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打羽毛球时应该放松身体
〖A〗、注意力也更集中了，再进行这些大动作热身时就会感觉轻松很多，身体会有很轻灵的感觉，此时进行比赛，就会很快进入状态。更为长远的好处是，这种科学的热身方法将大大减少关节肌肉受伤的机会，肯定可以延长你的运动寿命。运动完之后按照静态拉伸的方法再做一次，能有效的缓解乳酸堆积。让羽毛球水平稳步提升。
〖B〗、羽毛球必背十句口诀如下：保持平衡，保持动态：在比赛中，保持平衡和灵活性非常重要。准备姿势，要放松：在准备击球时，保持放松的身体姿势，以便快速响应。眼要盯着羽，球要追准：注视着羽毛球的轨迹，追踪球的位置，以更好地击球。
〖C〗、打完羽毛球后合理的放松方法如下：第一：打球后一定要牵拉肌肉，以便彻底放松。第二：泡浴也是一个好办法。泡热水几分钟，再用冷水冲，反复3次-4次，使血管舒张、收缩，有利于缓解肌肉疲劳。我国一些优秀运动员在美国进行康复训练时，其中一个内容就是先跳进冰水槽1分钟，出来后蒸桑拿，这样反复4次。
〖D〗、导语：天气冷的时候大家都喜欢运动运动，羽毛球是冬季最常见的运动方式了，那么打完羽毛球怎样放松呢？下面我为您介绍打完羽毛球怎样放松，看看吧。打完羽毛球怎样放松？ 打球后一定要牵拉肌肉，以便彻底放松。
谁教我一些篮球技巧?
〖A〗、篮球进攻技术篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。主要有大小单双必胜方法技巧： 空切、 徒手摆脱、 接球、 传球、运球、 投篮、 持球突破等。当前进攻技术主要表现形式：1）加强大小单双必胜方法技巧了技术动作之间的衔接大小单双必胜方法技巧，提高了动作的变化能力。2）动作的技巧性提高大小单双必胜方法技巧，运用自如。3）技术动作的速率加快，缩短了动作的准备时间。
〖B〗、变向运球： 运球至对方跟前，右手掌控篮球（犹如用手腕将球勾住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。
〖C〗、投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。
〖D〗、投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
打麻将必胜口诀
打麻将十句必胜口诀如下：先打一后打二，须防要六。先打八后打九，须防要七。先打一后打四，须防碰二（手里或许是四型）。先打九后打六，须防碰八（手里或许是九型）。牌近结局，冒险打生张，阐明已叫听。
先打一后打二，须防要六。先打八后打九，须防要七。先打一后打四，须防碰二。先打九后打六，须防碰八。牌近结局，冒险打生张，阐明已叫听。中局当前，嵌八是好搭子，牌至开端，边口牌反倒容易成胡。牌近开端，听生张自摸成胡，反倒很有或许。
打麻将口诀顺口溜1 抓牌随手放 是指抓进牌后随手置放于立牌的两端，而不是立即插入立牌内，目的是为了防止旁家看出抓进的是什么牌张。等到出牌之后，尽量在别人不注意的情况下再将立牌中的两端牌调整插入，这样，旁家正在忙于抓牌、出牌、吃牌，一般无暇考虑你的手牌插放位置。
打麻将的必胜口诀是：头不吃、杠不杠，看情况、好牌要先出、险牌不出门、勿损人不利己、有意放炮不是输、知牌必扣、乱牌不吃不碰、连庄不打东、胜不骄，败不绥等。头不吃 是指刚理好牌后，对旁家打出的第一张牌不碰，打出的第一张花色牌不吃，以免因小失大。
打麻将十句必胜口诀如下： 打孤张，留连张； 舍边张，留中间； 牌差要出生死张； 断牌要断敌家牌； 牌旺坐庄要打快； 拆搭留对儿； 猜对方手里有哪些牌； 有碰就碰； 幺九可能会跑炸； 跟着牌面走。
打麻将十句必胜口诀：先抓有用张，再等打出来。这是指玩家在麻将游戏的前几轮，不要着急去吃碰，前期应该以摸牌为主。等到对自己本局游戏的牌型有了一个初步的判断之后，再决定后续的出牌。麻将中的吃碰不必急于一时，过早的吃碰对于玩家的游戏不会产生任何的帮助，只会暴露牌型。
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