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怎么可以让POP做出来爆发力更强
POP跟肌肉的密度和爆发力是有绝对关系的，做俯卧身的方法就是把手夹在身体两边了做。4 多学文化知识，对跳舞时非常有帮助的。4 吹头发也叫WAVA，甩皮带也叫WAVE，转舌头也叫ROLL，隔山打牛也叫HIT（我叙述的不好，大概是这意思，那些话对我影响太深了）所以有些东西不要理解的太死了。
然后再放松回原来的样子，用多久没关系，慢慢多练就跟的上快的鼓点了，没事也可以练练ROBORT，练练反冲的控制，练多了就会把POP带进去用POP停了。最主要的是身体一定要放松，看你这样子POP也不小的，身体的POP多用踩踩脚就有了，震好就放松，慢慢练，POP这东西急不了的，都这么练过来的。
POPPIN 最基本的是POP ，然后有很多元素在里面！，也有很多的风格！POP是利用肌肉的瞬间爆发产生的暴点！做肌肉的爆发力时，出力要快，放松也要快。
双孢菇为何被誉为植物肉和素中之王?
〖A〗、双孢菇被誉为“植物肉”的原因： 蛋白质含量高：每100克干菇中，蛋白质含量高达3640g，营养价值远超普通蔬菜。 含有完整的必需氨基酸：双孢菇含有6种人体必需氨基酸，这使其成为一种营养丰富的植物性蛋白质来源。
〖B〗、更重要的是，双孢菇富含维生素BBVc、尼克酸等，被誉为“植物肉”，因其营养价值远超普通蔬菜。双孢菇的蛋白质含量高达35% 至 38%/，且含有完整的6种人体必需氨基酸，维生素BBPP（烟酸）、核苷酸和抗坏血酸等。
〖C〗、双孢菇营养十分丰富，有植物肉之称，因为它的肉质肥嫩，味道鲜美，同时又含有多种维生素和人体所需的氨基酸，所包含的营养是普通蔬菜的4~12倍。双孢菇又名白蘑菇、蘑菇、口蘑、洋蘑菇等，多在春、夏、秋三季生于草地、牧场和堆肥处，是一种栽培规模大、栽培范围广的食用菌。
〖D〗、双孢菇具有较高的营养价值和药用效果。鲜菇蛋白质含量为35％—38％，营养价值是蔬菜和水果的4—12倍，享有“保健食品”和“素中之王”美称。深受国内市场，尤其是国际市场的青睐。
〖E〗、双孢菇以其肥美的肉质，被誉为“植物肉”，富含赖氨酸的金针菇则被誉为“增智菇”，而草菇则因其口感和营养价值，被称为“素中之荤”。
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